Elsőre nem biztos, hogy nagy rajongója leszel… Darabos és fura… Elsőre még az elkészítése is macerás, mert be kell szerezni mindent.

De magad miatt, az egészséged miatt ennyit bármikor megteszel, igaz?

Később, amikor minden a hűtőben vár, elég 5 perc és egy turmixgép ahhoz, hogy elmondhatatlanul sokat tegyél az egészségedért!
Íme a recept:
Az a szuper, hogy nincs pontos recept… csak nagyjából írom le, hogy mikre lesz szükséged és ezekből magad találhatod ki, hogy ízlik, mi a kedvenced 🙂 meg persze amit épp be tudsz szerezni könnyedén…
Amire szükség lesz:

• lenmagolaj
• chiamag
• spenót
• brokkoli
• saláta
• petrezselyem
• répa
• mangó
• banán
• narancs
• alma
• gyömbér

Válassz 2-3 zöldséget, 1-2 gyümölcsöt, de mindig a zöld legyen magasabb arányban.
Mosd meg az alapanyagokat
1 főre 1 verzió:
kb 1 marék spenót, 2-3 brokkoli rózsa, 2 kis répa, petrezselyem, fél banán vagy mangó, 1 tk chiamag, 1 ek lenmagolaj, 1 dl víz, 1 dl zöldtea vagy narancslé
Mehet is a turmixgépbe és shakie-shakie 🙂

Mire jó?

• emelkedik az omega 3 zsírsav aránya a testedben
• sejtregeneráló, megújító hatása van
• detoxikál
• vitalizál
• energetizál
• Napi egy turmix-szal ki tudsz váltani egy étkezést, így természetesen a testsúlyt is csökkenti
• igyál mellé sok – sok vizet

 
A cél természetesen az egészség melyhez elengedhetetlen a testmozgás.
Jógázol már? 😉