Kéthetente vasárnap egy különleges, 75 perces gyakorlásra hívlak, ahol minden alkalommal új fókuszt és új élményt kapsz. A vasárnapi órák célja, hogy mélyítsd a testtudatot, támogasd a regenerációt, és változatos módokon erősítsd a stabilitást, mobilitást és a belső egyensúlyt.

Mit kapsz ezeken az alkalmakon?

Core jóga – tudatos, erőközpontú gyakorlás a stabilitásért és a gerinc védelméért

Mobility flow – ízületi szabadság, könnyedebb mozgástartomány, finom erő és kontroll

Deep stretching – mély, hosszan kitartott nyújtások a feszültségek oldásáért

Eszközös gyakorlás – henger, blokk, szalag és egyéb segédeszközök a pontosabb, biztonságosabb kivitelezéshez

Minden vasárnap más jellegű óra vár, így a gyakorlás friss, inspiráló és folyamatosan fejlődést támogató marad. A változatosság segít abban, hogy a test minden rétege megkapja, amire szüksége van: erőt, mobilitást, nyújtást, stabilitást és tudatos jelenlétet.

Kinek ajánlom:

aki szeretné mélyíteni a gyakorlásukat

aki szereti a változatos órákat

akinek fontos a testtudat, a biztonságos mozgás és a harmonikus fejlődés

aki vasárnap szeretnének egy „újrakezdő”, feltöltő rituálét teremteni

Időtartam

75 perc, kéthetente vasárnap – minden alkalom egy új fókusz, egy új élmény.

Mire lesz szükség?

– csak kényelmes öltözetre

– matracot, eszközöket biztosítunk – ha van saját, akkor hozd el

– folyadékot hozz magaddal

 Helyszín: YOGA PARK – Graphisoft Park, 1031 Budapest, Záhony u. 7, I. épület

A férőhelyek száma korlátozott (max. 10 fő), kérlek időben jelentkezz, hogy biztosítsd a helyed!

 Az óra díja 

7.000 Ft (10% kedvezmény az életmódprogram tagoknak)

melyet előre utalással tudsz kiegyenlíteni.

Bankszámlaszám: 11773229 -07215614 

Ha bármilyen kérdésed van, írj nyugodtan. Várlak szeretettel!