A jóga egyik legnagyobb vonzerejét a közvetlenül érezhető stresszoldó hatás adja. A mozgásforma hatékonyan nyújtja, és rugalmasabbá teszi a testet, építi az izomzatot, és feltölti a szervezet energiaraktárait is, rendszeresen végezve sokat segít a megfelelő stresszkezelésben.
Sajnos tudjuk, hogy a krónikus stressz súlyos egészségügyi problémákat okozhat, elég csak az alvászavarra, az étvágytalanságra gondolni, de összefüggésbe hozták már a depresszióval és számos egyéb betegségekkel is.
A külvilág hatásait megszüntetni nem tudjuk, de önmagunkat megerősíthetjük a negatív hatásokkal szemben, ha rendszeresen jógázunk és meditálunk.
Egész héten várlak az órákon:
HÉTFŐ 19:00 – ONLINE Stresszoldó jóga
KEDD 12:00 – SZEMÉLYES/ONLINE Stresszoldó gerincjóga
SZERDA 8:30 SZEMÉLYES Jógakerekes gyakorlás
CSÜTÖRTÖK 8:30 ONLINE 25 perces napindító jóga
PÉNTEK 9:00 SZEMÉLYES Dinamikus jóga & stresszoldó meditáció
VASÁRNAP 10:00 SZEMÉLYES Stresszoldó jóga & hangtálas meditáció 75 perc
Helyszín: Graphisoft Park – Yoga Park
Óradíja: 4000 ft/fő
A vasárnapi óra ára: 5000 ft/fő
Az Online jógához csatlakozz az életmódprogramhoz.
