A legfontosabb tanácsom, hogy még a nyári „őrületben” se feledkezz meg a testmozgásról. Biztosan Te is érzed a természet hívását… Ne állj ellen neki… Nyugodtan jógázz a szabadban, bárhol! Élvezd a jóga nyújtotta szabadságot, hogy ezt tényleg bárhol gyakorolhatod 🙂
Azonban néhány dologra figyelj oda:
– a nagy meledben inkább a reggeli vagy kora esti órákat válaszd a gyakorláshoz
– ne közvetlen napsütésben gyakorolj, keress árnyékos helyet
– pótold a folyadék vesztést, de kerüld a cukros üdítőket és ne egyszerre igyál sokat
– fogadd el, ha kint picit megterhelőbbnek érzed az első időkben a gyakorlást, kell néhány alkalom, hogy hozzászokjon a szerevezeted
Ha a héten van kedved velem a szabadban gyakorolni, jelentkezz a SUNSET YOGA-ra, melyet
nyaranta gyakran tartok. Keresd az eseményeket a Facebook oldalamon; KRIYOGA néven találod meg.
Élvezd a nyarat!
Kri