A szeptember mindig egyfajta újrakezdés: visszatérés a ritmusba, feladatok, tervezés, szervezés. Ilyenkor a legtöbben érzik, hogy a nyári könnyedség után a testük és az idegrendszerük gyorsan terheltté válik — és ezzel együtt a kortizolszint is megemelkedik.
Ebben a hónapban az életmódprogram fókusza a stressz hormonális hátterének megértése, és annak megtapasztalása, hogyan tudjuk a mindennapokban tudatosan lekapcsolni a túlterhelést. Finom jóga, légzés, hangtálak, idegrendszeri gyakorlatok — mind azért, hogy visszatérjünk a paraszimpatikus, „pihenj és regenerálódj” üzemmódba.
Szeptember a kortizol‑reset hónapja: lassítás, mélyebb jelenlét, és annak megtanulása, hogyan tudunk a saját testünkben újra biztonságot teremteni. Hamarosan egy mélyebb írást is megtaláltok itt a honlapomon ugyanezen témában.
Addig is jó tervezést, szervezést szeptemberre és ha megpihennél, találkozunk a jógaszőnyegen.
Ha még nem vagy előfizetőm, akkor vágj bele, heti 3 élő online jógaóra, korlátlan videótár, és egy vidám, támogató közösség vár, ahol jó érzés együtt fejlődni. Könnyed, elérhető, mégis hatékony rendszer, ha szeretnéd visszahozni a stabilitást és a jó energiát a mindennapokba. Havi díj: 9 900 Ft
Vagy csatlakozz személyesen a gyakorlásokhoz.