Februárban, amikor a tél még kitart és a napfényes órák száma kevesebb, mint más évszakokban, a jóga különösen fontos szerepet játszhat mind fizikai, mind mentális

Decemberben 3 adventi vasárnapon is várlak jógázni, hogy ne “készülj ki” a karácsonyi előkészületekben! Adj magadnak egy kis időt és hívd segítségül a jógát. Ezek

Képzeld el, hogy elindulsz egy ártatlan kis sétára a Medve-szurdokba, Ausztiában, ami már régóta dédelgetett álmod. Azt gondolod, hogy majd gyönyörködsz a természet szépségében és

A mudrák indiai szimbólumok, energiákat hordozó kézmozdulatok. Maga a szó jelentése „pecsét”, „jelzés” vagy „kézmozdulat. A jóga gyakorlás közben is alkalmazzuk, de a mudrák bármikor,

Sportolj nyáron is bárhol, ahol éppen vagy! Akár utazás alatt a tengerparton, hegyekben, hajón… Vagy éppen a klímás nappalidban otthon, míg a gyerekek játszanak.Sokminden kizökkenthet