Nagyon boldog új évet kívánok Mindenkinek! Minden kezdet ad egy „tiszta lap” érzést. Idén használjuk ki ezt arra, hogy új szokásokat alakítunk ki az életünkben,

Folytatjuk… Ismered a jóga gyakorlásának fantasztikus hatásait? Valamint azt, hogy miként segíthet neked a fizikai erőnléted fejlesztésében és a lelki egészséged megőrzésében? Második alkalommal fókuszálunk erre a

A jóga kerék egy „menő” fitnesz eszköz, nem csak a jógaórák kiegészítője lehet, hanem ideális egyéb tornához és nyújtó gyakorlatokhoz is. Aki még nem ismerné, a jóga

Ismered a jóga gyakorlásának fantasztikus hatásait? Valamint azt, hogy miként segíthet neked a fizikai erőnléted fejlesztésében és a lelki egészséged megőrzésében? A következő hetekben erre a témára

A jógáról sokan azt gondolják, inkább nyújtó, lazító pózokból áll, és kevesebb hangsúlyt fektet a fizikai erőre, az erőnlétre és az erőkifejtésre. Sok olyan jógastílus

1. Ne érezd magad rosszul azért, mert vannak, akiknek csak akkor jutsz eszébe, mikor szükségük van rád. Érezd magad kiváltságosnak, hogy te vagy elméjükben a

Te is egyre gyakrabban érzed feszesnek, problémásnak a nyak-vállöv területét? Mit tehetsz ilyenkor?A nyújtás általában jó ötlet, mert jólesik, azonban csak rövidtávú enyhülést eredményez. Viszont az

Friss élményekkel a hátam mögött egészen feltöltődve – meg persze fáradtan, mégis végtelenül elégedetten írom most ezt a pár sort. Mit tudsz megtapasztalni egy ilyen „elvonuláson”?Mélységeket,

Éppen aktuális ez a téma, ugye? 😉Olvasd végig, ha érdekel, hogy mégis hogyan segíthet a jóga az immunrendszerünk erősítésében és miért betegek ritkábban a rendszeresen