Ajándék jógakerék

A jóga kerék egy „menő” fitnesz eszköz, nem csak a jógaórák kiegészítője lehet, hanem ideális egyéb tornához és nyújtó gyakorlatokhoz is. Aki még nem ismerné, a jóga

Elolvasom »
stresszoldás

A jóga pozitív hatásai – I rész

Ismered a jóga gyakorlásának fantasztikus hatásait? Valamint azt, hogy miként segíthet neked a fizikai erőnléted fejlesztésében és a lelki egészséged megőrzésében? A következő hetekben erre a témára

Elolvasom »

Vajon miért van az, hogy a jóga népszerűbb a nők körében? Miért látni viszonylag kevés fiút egy-egy jógaórán? Életmódprogramomban ezen a héten egy olyan pózzal foglalkozunk, ami gyakran a jógázó fiúk egyik kedvence: ez a bakászana, vagyis daru- vagy varjúpóz.

A jógáról sokan azt gondolják, inkább nyújtó, lazító pózokból áll, és kevesebb hangsúlyt fektet a fizikai erőre, az erőnlétre és az erőkifejtésre. Sok olyan jógastílus

Elolvasom »

Nyak – váll mobilizálás

Te is egyre gyakrabban érzed feszesnek, problémásnak a nyak-vállöv területét? Mit tehetsz ilyenkor?A nyújtás általában jó ötlet, mert jólesik, azonban csak rövidtávú enyhülést eredményez. Viszont az

Elolvasom »

Miért jó egy jógatábor?

Friss élményekkel a hátam mögött egészen feltöltődve – meg persze fáradtan, mégis végtelenül elégedetten írom most ezt a pár sort. Mit tudsz megtapasztalni egy ilyen „elvonuláson”?Mélységeket,

Elolvasom »

Dinamikus jóga

Izgalmas hétnek nézünk elébe, mert meg szeretném mutatni Nektek, hogy a jóga lehet dinamikus és kissé izzasztó is 🙂De mit is kell tudnod a dinamikus jógáról?

Elolvasom »