Annyi sport létezik… Miért pont jógázzunk? Mert  a jóga hatásait nem lehet azonosítani a „nyugati gimnasztika” – azaz más sportok  rendszereivel.  Azoknál sokkal intenzívebben hat a

Tudom, tudom… nekem könnyű! Hiszen balettoztam… Viszont éppen ezért pontosan tudom, hogy melyik területét kell a testnek mobilizálni és nyújtani ahhoz, hogy közelebb kerüljünk spárgában

A heti tematika biztos kitaláltad, hogy a gerincjóga lesz 🙂 A gerincjógát lehet, hogy azért nem választod, mert azt gondolod, hogy csak a gerinc panaszainak enyhítésére szolgál

A zárt mellkas nehezíti a tüdő és a szív munkáját. A rendszeres mellkasnyitó gyakorlásnak köszönhetően: – több lesz a levegőd, – kevesebbet fáj a hátad, – megtapasztalhatod érzelmeid