Te is egyre gyakrabban érzed feszesnek, problémásnak a nyak-vállöv területét? Mit tehetsz ilyenkor?A nyújtás általában jó ötlet, mert jólesik, azonban csak rövidtávú enyhülést eredményez. Viszont az

Friss élményekkel a hátam mögött egészen feltöltődve – meg persze fáradtan, mégis végtelenül elégedetten írom most ezt a pár sort. Mit tudsz megtapasztalni egy ilyen „elvonuláson”?Mélységeket,

Éppen aktuális ez a téma, ugye? 😉Olvasd végig, ha érdekel, hogy mégis hogyan segíthet a jóga az immunrendszerünk erősítésében és miért betegek ritkábban a rendszeresen

Izgalmas hétnek nézünk elébe, mert meg szeretném mutatni Nektek, hogy a jóga lehet dinamikus és kissé izzasztó is 🙂De mit is kell tudnod a dinamikus jógáról?

Nem sok olyan kiemelkedő spirituális szimbólum létezik, mint a lótuszvirág. A növény, amely képes minden nap a sötét, zavaros vízből újjászületni és csodálatos látványt nyújtani.

Annyi sport létezik… Miért pont jógázzunk? Mert  a jóga hatásait nem lehet azonosítani a „nyugati gimnasztika” – azaz más sportok  rendszereivel.  Azoknál sokkal intenzívebben hat a

Tudom, tudom… nekem könnyű! Hiszen balettoztam… Viszont éppen ezért pontosan tudom, hogy melyik területét kell a testnek mobilizálni és nyújtani ahhoz, hogy közelebb kerüljünk spárgában

A heti tematika biztos kitaláltad, hogy a gerincjóga lesz 🙂 A gerincjógát lehet, hogy azért nem választod, mert azt gondolod, hogy csak a gerinc panaszainak enyhítésére szolgál